Dieta di Adele. Vediamo insieme tutti i dettagli della dieta che ha fatto perdere 30kg alla star in pochissimi mesi.
Dieta di Adele: seguiamola insieme
La dieta di Adele è la Sirt, il regime alimentare del gene magro.
La cantante l’ha seguito per diversi mesi e ha perso circa 30 kg .
Già lo scorso dicembre 2019 la cantante, sempre attraverso una foto postata su Instagram era apparsa più snella, col viso più scolpito.
Quindi, la sua trasformazione è stata importante ma lenta.
Grande caratteristica di questa dieta è che, a differenza di altri regimi alimentari che escludono alcuni cibi, questa dice cosa inserire nell’alimentazione.
Leggendo le prime pagine del libro della dieta Sirt appare subito chiaro che esistono dei veri e propri cibi Sirt, ovvero quelli di fatto consigliati per il regime alimentare.
Partiamo con le bevande, tra le quali troviamo con grande sorpresa il vino rosso, che è il principe della dieta Sirt.
Al vino potete aggiungere il tè verde matcha e il caffè.
Nel menu della dieta Sirt troviamo persino il cacao.
Ora vediamo una delle ricette disponibili sul libro.
PETTO DI POLLO CON NOCI E CIPOLLE.
Bisogna preparare il pesto per il condimento con:
- 15 g di prezzemolo
- 15 g di noci
- 15 g di parmigiano
- 1 cucchiaio di olio evo
- ½ succo di limone
- 50 ml di acqua
Basta mettere tutto in un frullatore e azionare per ottenere la salsa. Per quanto riguarda il pollo, bastano 150 g da far marinare con un cucchiaio di pesco e succo di limone.
Mettetelo in frigo per la marinatura per almeno mezz’ora.
Fate scaldare il forno a 200 gradi e mettete una padella sul fuoco medio alto. Per quanto riguarda la padella, sceglietene una che potete mettere anche in forno.
Trascorso il tempo della marinatura, prendete il pollo, friggetelo rapidamente nella padella con la sua stessa salsina – 1 minuto per lato – e poi trasferitelo nel forno per 8-10 minuti.
Intanto marinate le cipolle rosse nell’aceto di vino rosso per 5-10 minuti, scolate il liquido e servitele insieme a rucola, pomodori e al pollo, che ricoprirete con un altro cucchiaio di pesto.
Ricordate sempre che l’attività fisica è fondamentale!
